Записаться на тренировки на воде
Плавание и любые виды аквааэробики – идеальное сочетание кардио-нагрузки и бережного отношения к суставам. Вода мягко сопротивляется вашим движениям. Вы сжигаете калории, наращиваете силу и выносливость, при этом получая истинное удовольствие от процесса.